레몬오이수 만드는법 레몬디톡스 효능 효과

레몬디톡스의 효능

레몬은 피부해독, 미백작용, 항산화작용, 콜라겐생성, 혈관건강, 뇌졸중, 심장병, 혈액순환개선, 지방간제거, 혈액산도 조절 등의 효능이 있습니다. 
레몬은 산도가 높습니다. 그냥 섭취할 경우 위장 벽에 부담을 줄 수 있으므로 물에 우려먹으면 좋습니다.
또한 레몬은 대부분이 수용성 비타민이기 때문에 물로 먹어야 비타민 섭취를 제대로 할 수 있습니다.
 
오이는 이뇨작용이 좋고 해독작용에 좋습니다. 레몬의 영양소 흡수를 도와주고 오이속의 미네랄과 수용성 영양성분을 물에 우려 섭취할 시 부종해소에 도움이 되고 소화흡수울을 높일 수 있습니다.
 
피부미용에도 좋고 노화방지가 되며 독소 제거에 좋은 레몬오이수를 하루 4잔정도 꾸준히 마셔주면 좋습니다.
 
 

 
 
 

디톡스란?

노폐물을 제거 하거나 독소를 제거하여 몸속 균형을 건강하게 만드는 방법입니다. 
 
재료 : 오이1개, 레몬 1개, 물 1.5리터, 천일염
1. 굵은소금과 베이킹소다 등으로 레몬과 오이를 깨끗이 세척해 줍니다.
2. 레몬과 오이를 얇게 슬라이스 해줍니다.
3. 보틀에 물1.5리터를 붓고 오이와 레몬을 넣고, 천일염 한 꼬집을 넣어줍니다.
4. 냉장고에 넣어 두었다가 2시간정도 보관 후 우러나면 물을 마셔주면 됩니다.
 
 

---

 
1. 레몬을 깨끗히 씻어줍니다.
베이킹소다와 굵은소금으로 두번세번 세척했어요.

 세척후 얇게 썰어주면 됩니다.

 
 
 
2. 오이도 깨끗히 씻어준 후, 감자칼 등으로 얇게 슬라이스로 잘라줍니다.

 

 
 
 
 
3. 보틀에 물 1.5리터에 맞추어, 오이와 레몬을 넣어주고, 천일염을 한 꼬집 넣어줍니다.
천일염은 재료들이 더 잘 우러나도록 삼투압에 도움을 줍니다.

 
 
 
 
완성된 오이수를 잘 우리고, 시원하게 드시면 갈증해소에도 좋고, 몸에 독소를 빼는 디톡스에 효과적입니다.