두부의효능1 두부마요네즈 만드는 법 다이어트소스 두부소스 레시피 나이가 들면서 더 느껴지는 신체의 한계!! 운동과 다이어트가 필수적인 요즘 샐러드로 다이어트 하는 사람이 많은데요. 요리드레싱으로 담백하고 맛있고 간편하고 건강한 다이어트소스!! 두부마요네즈 만드는 법 다이어트소스 두부소스 레시피 🎀 두부의 효능 🎀두부는 고단백과 낮은 칼로리고 특히 식물성 단백질을 함유하고 있습니다. 식이섬유가 풍부해서 소화를 돕고 혈당을 안정화시키고 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 특히 지방 함유가 적어서 다이어트 도움이 많이 되는 식재료입니다. 두부에는 뼈과 치아 건강에 중요한 칼슘도 풍부하게 들어있고 항산화 성분으로 좋은 이소플라본이 함유되어 있어서 세포 손상을 예방하고 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 그 밖에도 철, 마그네슘, 인, 칼륨과 다양한 미네랄 비타민이 함유되어.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음
