블루베리효능1 블루베리 효능과 베란다에서 키우기 블루베리 효능과 베란다에서 키우기블루베리 효능은 다양하게 많습니다. 노지에서 재배가 가능한데 하우스나 베란다에서도 키우는 게 가능해서 요즘은 집에서도 블루베리를 키우기도 합니다. 몸에도 좋고 맛도 좋은 블루베리의 효능에 대해서 알아보고 베란다에서 키우는 방법까지 알아보겠습니다. 블루베리의 효능블루베리에 좋은 효능이 많아서 세계 10대 슈퍼푸드에도 이름이 올라가 있습니다. 1인 성인기준 하루 겁취향 20~30개 정도가 적당하며 3/1 정도씩 나눠먹는 게 좋습니다. 100g당 55~60kcal라서 열량이 높지 않아 다이어트에도 좋은 과일입니다. 영양분이 풍부해서 건강에 도움을 주는 것은 맞지만, 사람에 따라 개인의 차이가 있으므로 부작용에 대해서도 알고 섭취하는 게 좋습니다. 블루베리에는 염증을 감소시키는 .. 2024. 1. 25. 이전 1 다음
